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  • SBL/裕隆陷0:2劣勢 魏永泰仍

    民間貸款好嗎及票貼利息不擔心

    裕隆在26日以84:92不敵達欣,總冠軍賽吞下2連敗,在7戰4勝制的系列賽中陷入0:2的絕對劣勢,不過教練魏永泰完全不擔心球隊狀況,對子弟兵仍有相當的信心。

    「這場球輸了沒什麼話好說,就是輸了,球員們已經打得很好。」魏永泰表示並不會擔心球隊的狀況,連2場輸球都是在最後一刻因為細節沒處理好而吞敗,會再對此做出適當的修正。

    此役裕隆在決勝節遭到達欣林宜輝外線狙擊而吞敗,對此魏永泰表示:「宜輝的空檔都是和布拉(Sim Bhullar)交叉擋人後所出現,在那種情況下我們選擇防守內線,就只是選擇的結果而已。」

    「呂政儒、周士淵在對方這麼黏的狀況下依然可以得那麼多分,證明對方的防守對我們也沒什麼辦法。」魏永泰對於球員仍有十足的信心。

    呂政儒此役一共拿下16分,周士淵則是攻下陣中本土球員最高的21分,雙雙都擺脫首戰表現不佳的陰霾,不過球隊卻依然輸球,對此周士淵表示:「連續2場比賽都輸在第四節,我們會再把缺點修正,一場一場打好接下來的比賽。」

    「系列賽還沒結束,這不是只打2場就定勝負的比賽,我們會再繼續努力!」呂政儒表示。

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    年輕人何時保養關節?先問自己6個問題

    【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】也許是因為不健康生活的影響,也可能是醫療診斷科技進步的關係,國內許多疾病都出現「年輕化」的趨勢,以往好發於中老年人的退化性關節炎也不例外,因此醫學界不斷呼籲民眾做好關節保養,但是,年輕人何時開始該好好保養關節呢?營養師建議先問自己6個問題。

    年輕人何時保養關節?先問自己6個問題

    年輕人注意!退化性關節炎≠老年人專利

    新營養食代團隊營養師鄭師嘉表示,「退化性關節炎」泛指發生在人體關節及周圍組織的炎性疾病,是老化過程中常見的慢性關節疾病。根據衛生福利部食品藥物管理署資料,台灣退化性關節炎盛行率約15%,最常發生於手指、手腕、膝蓋、腳踝等關節處。

    特別的是,近幾年研究發現「年齡」不再是造成退化性關節炎的唯一因素,包括:體重、性別、劇烈運動、久坐久站等都可能造成關節發炎、疼痛等不適症狀,也使得退化性關節炎發病年齡不斷向下探,打破「退化性關節炎是年長者專利」的刻板印象。

    引發退化性關節炎的常見原因

    每個人引發退化性關節炎的原因不完全相同,大致可分為5種:

    1.年長者:隨著年紀增加,身體邁入老化,導致體內葡萄糖胺的合成變慢、變少,以致趕不上分解的速度,進而影響關節內細胞的新陳代謝,關節開始出現僵硬、發炎甚至疼痛的情況。

    2.肥胖者:過重的體重除了增加膝蓋負擔之外,整體儀態與走路姿勢及運動模式也會被迫改變,進而加速關節磨損、老化、發炎。

    3.女性:先天女性荷爾蒙多且肌肉量較男性少,一天上洗手間蹲與彎下的次數與時間也比男性多很多,因此比男性多1倍的機會罹患此病。

    4.辦公族、電腦族、開車族、低頭族等:長期維持靜態生活模式,關節液長時間處於靜止狀態、流動較慢,關節易產生麻木

    勞保貸款2016或刺痛感,加上不常活動肌肉,肌耐力也因而下降。

    5.過度運動族:

    創業貸款條件容易導致關節軟骨受損;當關節少了軟骨的保護與緩衝,易出現「骨頭撞骨頭」的情況。

    台灣退化性關節炎盛行率約15%,最常發生於手指、手腕、膝蓋、腳踝等關節處。

    桃園二胎借款關節該保養了沒?6個問題告訴你

    退化性關節炎年輕化已成現實,但時下許多年輕人自恃身強體壯,認為自己離「退化性關節炎」還很遠,欠缺提早預防的警覺。鄭師嘉營養師提醒年輕人,以下6個問題,若有3個以上答案是「Yes」,可別再「鐵齒」,該好好重視關節軟骨的保養了。

    1. 您的關節容易有卡卡的感覺與喀喀的聲音?

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    2. 平時走動或運動時關節會感到痠痛?

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    3. 上下樓梯困難?

    4. 坐久了難以站起身來?

    5. 長時間保持同一個姿勢,會產生關節僵硬的感覺?

    6. 氣候變化時,你的關節總是第一個知道?

    鄭師嘉營養師。(圖片提供/新營養食代團隊)

    預防退化性關節炎,為什麼要補葡萄糖胺?

    而一提到退化性關節炎,許多人就會想到「葡萄糖胺」。葡萄糖胺能協助關節軟骨吸收足夠的潤滑液並鎖住水分,保護骨骼關節不再摩擦,緩和疼痛症狀,但這樣還不夠。鄭師嘉營養師建議,除了葡萄糖胺之外,「第II型膠原蛋白」也是關節軟骨主要基底,可協助維持3D立體結構,修復受損之軟骨組織。利用第II型膠原蛋白補好底部漏洞的杯子,再倒入葡萄糖胺就可以鎖住水分不流失。

    目前市售的葡萄糖胺產品很多,大致可區分為3種型式:硫酸鹽型式(glucosamine sulfate)、鹽酸鹽型式(glucosamine hydrochloride),以及無鹽基型式(N-acetyl-D-glucosamine?)稱之N-乙醯基-D-葡萄糖胺。

    台中快速借錢及台中借錢網 葡萄糖胺硫酸鹽:臨床人體實證較多,在台灣屬於「指示用藥」,其藥效可持續15至16小時。

    葡萄糖胺鹽酸鹽:研究較少,在台灣屬於食品級,效用約3至4小時可被代謝。

    N-乙醯基-D-葡萄糖胺:亦屬食品級,一般認為其葡萄糖胺分子型式較巨大,不容易被小腸絨毛膜吸收,因此難以經由血液運送到關節軟骨處進行細胞修復。但近年日本研究發現利用酵素水解技術,每天攝取 500毫克「N-乙醯基-D-葡萄糖胺」的保養效果相當於1500毫克之「葡萄糖胺鹽酸鹽」。

    鄭師嘉營養師提醒,民眾選購葡萄糖胺產品時,也要注意隱藏的鈉含量。

    鄭師嘉營養師提醒,民眾選購葡萄糖胺產品時,也要注意隱藏的鈉含量。一般成人食用時需把葡萄糖胺產品的鈉含量,併入每天2400毫

    【各家銀行信貸利率比較2016】克的總建議攝取量中,但是一般人若攝取過多的鈉含量,可以多飲用水分,利用尿液將鈉量排出。

    若是高血壓、腎臟病、心血管疾病、易水腫或需調整總鈉量攝取的人,除了飲食與生活型態上需搭配營養師的建議之外,可特別挑選低鈉或不含鈉的「型式」與「有效劑量」,慎選適合自己的保健食品。至於懷孕或正在哺乳期間的婦女,雖然目前尚無致畸胎實驗,但保險起見,還是建議暫時不要服用葡萄糖胺。

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    清明連假冷氣團發威??4/1北部高溫掉9度

    今天清晨大陸冷氣團影響,各地氣溫較低,白天起大陸冷氣團減弱,未來幾天全台都是好天氣,不過,中央氣象局預報,清明連假將有冷氣團,4月1日高溫最多掉攝氏9度。

    (資料照片)
    中央氣象局預報,今天白天北部及東半部高溫

    鳳山當舖可達22、23度,中南部25至27度,未來幾天各地都是溫暖舒適天氣,氣溫還會再升高一些。

    不過,31日又有另一波大陸冷氣團南下,晚上冷空氣就

    青年安心成家方案2016會很明顯,中部以北及東北部地區將轉為有陣雨天氣,4月1日清明節連續假期第1天及第2天,大陸冷氣團影響,北部及東北部氣溫較低,其他地區早晚氣溫也低。

    氣象局預測,4月1日北部、東北部白天高溫北部只有16度,比前一天下降約9度,其他地區高溫約20至22度,中南部大部分地區比前一天下降約6、7度,但屏東也是下降9度,花東地區下降5度,低溫部分只有北部、東北部較明顯,最低約13度,其他地區16度至18度。

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